خواص روغن کنجد برای زیبایی

خواص روغن کنجد برای زیبایی

کنجد یک گیاه گلدار از رده‌ی دولپه‌ای‌ها است که دانه‌های آن حاوی روغن بسیار باارزشی هستند. این دانه‌ها دارای ۵۵ درصد چربی و ۲۰ درصد پروتئین می‌باشند که به همین دلیل یک منبع بسیار غنی از اسیدهای چرب ضروری و بعضی از اسیدهای آمینه محسوب می‌شوند. همچنین، دانه‌های کنجد دارای ۵۰ تا ۶۰ درصد روغن هستند و دو آنتی‌اکسیدان بسیار مفید به نام‌های سسامین و سسامولین را در خود جای داده‌اند.

روغن کنجد حاوی دو ترکیب فنولیک دیگر به نام‌های سسامول و سسامینول است که در فرایند تصفیه تولید می‌شوند. این روغن سرشار از اسید لینولئیک و اسید اولئیک است که بخش عمده‌ی آنها گاما-توکوفرول و سایر ایزومرهای ویتامین را شامل می‌شود. اسیدهای آمینه موجود در کنجد شامل لیزین، تریپتوفان و متیونین می‌باشند.

مصرف کنجد در رژیم غذایی می‌تواند به تقویت سلامتی موثر باشد، از جمله کمک به جلوگیری از ریزش مو، کاهش چروک پوست و پیشگیری از کم‌خونی. برای بهره‌برداری از خواص غذایی آن، می‌توانید آن را در صبحانه به همراه عسل مصرف کرده و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.

پیشنهاد هایار طب: خرید کنجد

ارزش مواد موجود در کنجد

کلی کنجد، بدانند که این دانه‌ها حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی هستند. این دانه‌ها معمولاً حدود ۴۰% تا ۶۰% روغن دارند که از اهمیت زیادی برخوردارند. علاوه بر این، کنجد یک منبع بزرگ از مواد معدنی مانند مس و منگنز است که برای سلامتی بدن حیاتی هستند.

در ضمن، کنجد حاوی منیزیم، کلسیم، فسفر، آهن، سلنیوم، ویتامین B۱ و روی است که همگی نقش مهمی در سلامتی بدن ایفا می‌کنند. همچنین، این دانه‌ها سرشار از فیبر رژیمی و چربی‌های تک‌غیراشباع نیز هستند که برای حفظ سلامتی قلب و عروق، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، و بهبود عملکرد گوارش بسیار مفیدند. در نتیجه، مصرف کنجد می‌تواند به بهبود سلامتی کلی بدن کمک کند و جزء رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود.

کالری دانه کنجد

هر ۳۱ گرم دانه کنجد خام و خشک، حدوداً ۱۶۳ کالری ارزش انرژی دارد، که شامل ۱۴.۱۱ گرم چربی است. از این میزان چربی، تقریباً ۱.۹۶ گرم از آن اشباع است. از طرف دیگر، کنجد بوداده نیز ۱۶۰ کالری انرژی فراهم می‌کند و حاوی ۱۳.۶۱ گرم چربی است، که حدود ۱.۰۹ گرم از آن چربی اشباع است. هر دوی این نوع‌های کنجد، از کلسترول مبرا است.

به طور کلی، مصرف دانه کنجد خام و بوداده به دلیل حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید و کمک به سلامتی، می‌تواند جزو یک رژیم غذایی سالم محسوب شود. اما برای افزایش اثرات مثبت و جلوگیری از مصرف بیش از حد، بهتر است به توزیع مناسب و متوازن این مواد مغذی در رژیم غذایی توجه شود.

پروتئین

دانه کنجد یک منبع عالی از پروتئین گیاهی محسوب می‌شود. هر ۳۱ گرم کنجد خام و خشک‌شده، حدود ۵.۰۳ گرم پروتئین دارد، در حالی که دانه کنجد بوداده، حاوی حدود ۴.۸۱ گرم پروتئین است. این مقادیر نشان می‌دهند که کنجد یک منبع مهم از پروتئین برای رژیم غذایی ما می‌باشد.

با این حال، مهم است به‌یاد داشت که مصرف کنجد به تنهایی نمی‌تواند تمامی نیازهای پروتئین بدن را تامین کند. این بدین معناست که برای دریافت مقدار کافی پروتئین، نباید فقط به کنجد وابسته شویم و باید مواد غذایی دیگری را هم در رژیم غذایی خود شامل کنیم. مصرف متنوع انواع مواد غذایی مختلف به ما کمک می‌کند تا از تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن بهره ببریم و به وضوح، تغذیه متوازن بهتری را ایجاد می‌کند.

مواد معدنی

دانه کنجد، به خصوص کنجد خام، یک منبع عالی از مواد معدنی مهم مانند کلسیم، آهن، و سلنیوم می‌باشد. برای مثال، هر ۳۱ گرم کنجد خام، حدوداً ۲۹۱ میلی‌گرم کلسیم، ۴.۱۱۳ میلی‌گرم آهن، و ۹.۷۷ میلی‌گرم سلنیوم دارد. این ارزش‌ها به تنهایی بسیار مهم هستند؛ به‌طوری‌که ۲۹.۱٪ از ارزش روزانه کلسیم و ۱۸٪ از ارزش روزانه سلنیوم را تامین می‌کند. علاوه بر این، میزان مواد معدنی کنجد به‌ترتیب ۲۳٪ و بیشتر از ۵۰٪ نیاز روزانه زنان و مردان بزرگسال را تامین می‌کند.

در مقابل، کنجد بوداده نسبت به نوع خام آن، مقداری کمتر از مواد معدنی مذکور را دارد. این نشان می‌دهد که در صورتی که به دنبال مصرف مواد معدنی بیشتر هستید، بهتر است به کنجد خام توجه کنید. به طور کلی، مصرف کنجد به عنوان یک منبع غنی از مواد معدنی مهم می‌تواند به بهبود سلامتی ارگان‌های مختلف بدن کمک کند و جزء رژیم غذایی سالم محسوب شود.

خواص روغن کنجد برای مو

داشتن یک رژیم غذایی مناسب اهمیت زیادی برای سلامتی موها و پوست سر دارد. رژیم غذایی که با تغذیه درست، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو و حفظ سلامت پوست سر را فراهم می‌کند، می‌تواند به بهبود وضعیت موها و پوست سر کمک کند.

روغن کنجد یکی از مواد غذایی است که می‌تواند به این اهداف کمک کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ است که برای سلامتی موها بسیار مفید هستند. این اسیدها به موها از ریشه تغذیه می‌دهند و به تقویت آنها کمک می‌کنند.

استفاده از روغن کنجد می‌تواند به عنوان یکی از روش‌های جلوگیری از مشکلات شایع مو مانند خشکی، شوره، شکنندگی و آسیب‌پذیری به اثرات محیطی مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین، استفاده منظم از این روغن می‌تواند باعث درخشندگی و تقویت عمیق موها شود.

دستار درمانی

استفاده از روغن کنجد به عنوان یک درمان خانگی عالی و طبیعی می‌تواند به بهبود سلامتی پوست سر و موها کمک کند. روش استفاده از این درمان به شرح زیر است:

1. ابتدا روغن کنجد را به مقدار لازم در یک قابلمه حرارت دهید. اما مطمئن شوید که روغن به حدی گرم شود که برای پوست سر مناسب باشد و زیادی گرم نشود که به پوست سر آسیب بزند.
2. سپس مقداری از روغن گرم را با استفاده از انگشتان خود به آرامی و با حرکات دایره‌ای به پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. ماساژ پوست سر با روغن کنجد به بهبود جریان خون در این منطقه کمک می‌کند و باعث تغذیه بهتر ریشه‌های مو می‌شود.
3. پس از ماساژ، موهای خود را با یک حوله مرطوب و گرم پوشانید تا روغن کنجد به خوبی در پوست سر و موهایتان نفوذ کند و اثراتش را به دست آورید.
4. این روش به عنوان یک درمان خانگی ساده و موثر می‌تواند به بهبود وضعیت پوست سر و موها کمک کند، اما برای داشتن نتایج بهتر، می‌توانید این روش را به صورت منظم و با توجه به نیازهای خود تکرار کنید.

جلوگیری از سفیدی مو

استفاده از روغن کنجد به عنوان جایگزینی طبیعی و بدون مواد شیمیایی برای رنگ موهای آماده می‌تواند به مرور زمان به بهبود وضعیت موها کمک کند. برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها، می‌توانید روغن کنجد را با روغن‌های دیگری مانند روغن آرگان، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام شیرین مخلوط کرده و آن را به عنوان ماسک مو بر روی موها و پوست سر خود استفاده کنید.

روغن کنجد دارای خواص تیره‌کننده‌ی مو است و می‌تواند به طور طبیعی و بدون آسیب به موها، کمک کند تا رنگ موها تیره‌تر و براق‌تر شود. استفاده مرتب از این مخلوط روغن‌ها می‌تواند به طولانی مدت به حفظ جوانی و زیبایی موها کمک کند.

با این حال، باید به این نکته توجه داشت که این روش ممکن است نتایج فوری و قطعی نداشته باشد و برای دست‌یابی به نتایج مطلوب، نیاز به استمرار و صبر دارد. همچنین، قبل از استفاده از هر گونه محصول، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید، به ویژه اگر شما مشکلات خاصی مانند حساسیت به برخی مواد دارید.

رشد دهنده مو ها

روغن کنجد به عنوان یک ماده طبیعی و غنی از مواد مغذی، می‌تواند اثرات مثبتی برای سلامت پوست سر و رشد موها داشته باشد. این روغن می‌تواند به عمق پوست سر نفوذ کرده و گردش خون در این منطقه را بهبود بخشیده و از این طریق به افزایش رشد موها کمک کند.

استفاده از روغن کنجد مخصوصاً برای موهایی که به علت استفاده از درمان‌های شیمیایی مثل رنگ‌های مو یا مواد شیمیایی دیگر آسیب دیده‌اند، بسیار مفید است. این روغن می‌تواند به طور طبیعی پوست سر را تسکین داده و به بازسازی موهای آسیب دیده کمک کند.با این حال، برای داشتن نتایج بهتر، استفاده منظم و پیوسته از روغن کنجد توصیه می‌شود.

پاک کننده آلودگی ها

آلودگی و اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید می‌توانند به حداکثر آسیب رساننده به موها باشند. اگر شما به عنوان مثال در شغلی مشغول به کار زیر نور خورشید برای مدت زمان طولانی هستید، نیاز دارید تا از موهای خود محافظت کنید. در این مواقع، استفاده از ماساژ با روغن کنجد می‌تواند به شدت مفید باشد.

روغن کنجد یک کرم ضد آفتاب طبیعی است و می‌تواند به عنوان یک پوشش محافظ بر روی موها عمل کند. این روغن دارای خواص محافظتی است که می‌تواند موها را در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید محافظت کرده و آنها را محافظت کند. همچنین، می‌تواند از موها در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی محیطی نیز محافظت کند.

به طور کلی، استفاده از روغن کنجد به عنوان یک درمان طبیعی و محافظتی برای موها می‌تواند به بهبود وضعیت آنها و جلوگیری از آسیب‌های زیان‌بار کمک کند. این روغن می‌تواند یکی از ابزارهای مهم در حفاظت و مراقبت از سلامت موها باشد، به خصوص در مواجهه با شرایطی مانند آفتاب سوزان و آلودگی هوا.

از بین برنده شپش سر و باکتری و قارچ ها

استفاده از روغن کنجد در ترکیب با دیگر روغن‌های معطر می‌تواند به بهبود وضعیت پوست سر و مقابله با شپش کمک کند. روش استفاده از این روغن به شرح زیر است:

1. ابتدا مقداری روغن کنجد را به اندازه کافی روی پوست سر خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید. این کار باعث ایجاد جذب روغن توسط پوست می‌شود.
2. سپس، اجازه دهید روغن به مدت حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در پوست سر جذب شود.
3. پس از گذشت این مدت زمان، با استفاده از یک شامپو مناسب، موهای خود را شستشو دهید. اطمینان حاصل کنید که موها به طور کامل با شامپو شستشو شده و هیچ ردی از روغن باقی نماند.
4. در انتها، با استفاده از یک شانه یا فرش مخصوص، موهای خود را به دقت شانه کنید تا تمامی شپش‌ها و موجودات غیرمطلوب دیگر از موهای شما جدا شوند.

خواص ضد میکروبی روغن کنجد می‌تواند به پوست سر در مقابل عفونت‌های باکتریایی و قارچی محافظت کند، در نتیجه می‌تواند به کاهش و جلوگیری از شپش کمک کند.

حفظ کننده رطوبت مو ها

استفاده از حرارت بیش از حد برای آرایش مو می‌تواند باعث خشکی و خشن شدن موها شود. این اتفاق اغلب به دلیل آسیبی است که حرارت متمرکز به فولیکول مو و پوست سر وارد می‌کند، که منجر به ضعف و شکنندگی موها می‌شود.

روغن کنجد می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی و موثر برای این مشکل عمل کند. این روغن دارای ویژگی‌های تسکین‌دهنده برای پوست سر است و می‌تواند به تقویت موها از ریشه کمک کند. همچنین، با ایجاد یک لایه محافظتی روی موها، رطوبت را در موها حفظ می‌کند و آنها را نرم و قابل کنترل می‌کند.

استفاده منظم از روغن کنجد می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی موها کمک کند و از آسیب‌های ناشی از استفاده افزایش حرارت و ابزارهای آرایشی جلوگیری کند. به علاوه، این روغن می‌تواند به بهبود وضعیت پوست سر نیز کمک کند و باعث بهبود کلی سلامت موها و پوست سر شود.

ضد شوره و سوزش و خارش

استفاده از روغن کنجد می‌تواند به عنوان یک روش موثر برای درمان شوره‌ی سر باشد. روغن کنجد دارای ویژگی‌های ضد التهابی و تسکین‌دهنده‌ای است که می‌تواند به بهبود وضعیت پوست سر و کاهش سوزش و خارش کمک کند.

برای استفاده از روغن کنجد به عنوان درمان شوره‌ی سر، می‌توانید روغن را به موهای خود ماساژ دهید و سپس به مدت یک شب برای جذب روغن اجازه دهید. مهم است که موها را به دقت به چند بخش تقسیم کنید و اطمینان حاصل کنید که کل پوست سر خود را با روغن کنجد پوشش داده‌اید.

برای بهبود وضعیت پوست سر و خلاص شدن کامل از شوره، توصیه می‌شود که روغن کنجد را به مدت حداقل ۳۰ روز پی در پی استفاده کنید. استمراریت در استفاده از این درمان طبیعی می‌تواند به دست‌یابی به نتایج مطلوب کمک کند و بهبودی قابل توجهی در وضعیت پوست سر و موها داشته باشد.

خواص دیگر روغن کنجد

کنجد سیاه به عنوان یک منبع غذایی با ارزش، اثرات مثبت زیادی بر سلامتی بدن دارد. برخی از مزایای مصرف کنجد سیاه عبارتند از:

• افزایش انرژی و تغذیه مغز: مصرف کنجد سیاه می‌تواند به افزایش انرژی و تغذیه مغز کمک کرده و فرآیند پیری را کندمی‌کند.
• کاهش علائم کمردرد و مفاصل دردناک: مصرف منظم کنجد سیاه می‌تواند به کاهش علائم کمردرد، مفاصل دردناک، سفتی و ضعف مفاصل کمک کند.
• کاهش فشار خون: مصرف روغن کنجد سیاه می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند، زیرا منیزیم موجود در این روغن به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
• تقویت سیستم ایمنی: آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجود در کنجد سیاه می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و در مبارزه با عوامل خطرناک مانند عناصر سرطان‌زا موثر باشند.
• اثرات ضد التهابی: مصرف موضعی یا خوراکی از روغن کنجد سیاه می‌تواند به کاهش دردها و شرایط ناشی از التهاب کمک کند، به خصوص در مواجهه با شرایطی که با التهاب‌های مفاصل مرتبط هستند.

جمع بندی

در این مطلب به بررسی خواص و مزایا به همراه معایب بادام درختی پرداختیم. اگر شما نیز به دنبال خرید بادام درختی با کیفیت و سالم هستید، توصیه می‌شود که محصول تازه و با کیفیت بالا را از سایت هایار طب تهیه کرده و از خواص بی نظیر این محصول گیاهی و عطر و طعم آن نهایت استفاده را ببرید. جهت خرید عمده اسطوخودوس و خرید انواع اسطوخودس در بسته بندی های مختلف، کافی است که با شماره پشتیبانی هایار طب تماس گرفته و انواع اسطوخودوس را از سراسر ایران دریافت کنید:

شماره تماس:۰۹۱۳۸۱۰۵۱۹۱

آدرس: اصفهان، چادگان، روستای علی عرب، خیابان نور، کوچه شیخ مفید، پلاک