درمان خانگی نفخ شکم با داروهای گیاهی

درمان خانگی نفخ شکم با داروهای گیاهی چیست؟ چطور میتوان با گیاهان دارویی از شر نفخ شکم رها شد؟ نفخ شکم یکی از عوامل شایعی است که باعث احساس تورم و احساس بزرگ شدن و تنگ شدن ناحیه شکم میشود. این احساس معمولاً به دلیل تجمع گاز در روده‌ها یا نفوذ گاز به دیگر بخش‌های دستگاه گوارش ایجاد می‌شود. بسیاری از افراد به طور طبیعی و در شرایط خاص به نفخ شکم مبتلا می‌شوند و این مساله معمولاً نیازی به نگرانی جدی ندارد اما در برخی افراد می‌تواند باعث بروز برخی از اختلالات گوارشی و مشکلات جدی شود.

درمان نفخ شکم با گیاهان دارویی

در طب سنتی استفاده از برخی گیاهان دارویی به دلیل داشتن خواص ویژه ی خود در درمان نفخ شکم و مشکلات مربوط به آن رایج است. در این مقاله از سایت هایار طب قصد داریم تا به بررسی داروهای گیاهی و دمنوش های گیاهی خانگی برطرف کننده نفخ شکم بپردازیم.

نعناع برای درمان نفخ شکم

نعناع یک گیاه دارویی معطر و خوش‌طعم است که در طب سنتی به‌عنوان راه‌حلی برای مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسپاسم روده و درد شکمی شناخته شده است.فلاونوئیدها، ترکیبات موجود در نعناع، می‌توانند فعالیت ماست‌سل‌ها را کاهش دهند و بدین ترتیب مشکلات هاضمه مرتبط با آن‌ها را کاهش دهند. همچنین، نعناع می‌تواند به آرام‌بخشی روده‌ها کمک کند و به این ترتیب به کاهش اسپاسم روده و علائم مرتبط با آن کمک کند.

پیشنهاد هایار طب: خرید نعنا

از روش‌های مختلف مصرف نعناع برای تسکین مشکلات گوارشی می‌توان به استفاده از کپسول روغن نعناع و همچنین درست‌کردن چای نعناع اشاره کرد. برای درست‌کردن چای نعناع، می‌توانید برگ‌های نعناع تازه یا خشک را به آب جوش اضافه کنید و به‌مدت ۱۰ دقیقه دم‌کشید تا تمام خواص گیاهی آن به آب منتقل شوند.

درمان نفخ شکم با بادرنجبویه

بادرنجبویه یا Melissa officinalis یک گیاه دارویی با طعم و عطر لیمویی است که به خانواده نعناع تعلق دارد. این گیاه به‌طور سنتی به‌عنوان یک راه‌حل برای مشکلات هاضمه خفیف مانند نفخ و گاز شناخته‌شده است. چای بادرنجبویه می‌تواند به‌عنوان روشی سنتی برای تسکین مشکلات هضمی خفیف مفید باشد، اما باید توجه داشت که تحقیقات علمی انسانی در این زمینه هنوز کامل نیست و به‌عنوان یک مکمل برای مشکلات گوارشی به‌تنهایی تست نشده است.

پیشنهاد هایار طب: خرید بادرنجبویه

ایبروگاست (Iberogast) که حاوی بادرنجبویه است، یک مکمل مایع برای هضم است که ترکیبی از ۹ عصاره گیاهی مختلف را شامل می‌شود و در مناطق مختلف جهان موجود است.برای تهیه چای بادرنجبویه، می‌توانید یک قاشق غذاخوری (حدود ۳ گرم) از برگ‌های خشک بادرنجبویه را در یک فنجان (حدود ۲۴۰ میلی‌لیتر) آب جوش بریزید و به‌مدت ۱۰ دقیقه دم‌کنید. پس از این مدت، می‌توانید چای بادرنجبویه را صاف کرده و نوشیدن آن را آغاز کنید.

درمان گیاهی نفخ شکم با افسنتین

افسنتین یا Artemisia absinthium گیاهی است که به‌دلیل تلخی شدیدش، معمولاً به‌عنوان یک چای تلخ مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه به‌خاطر توانایی کمک به هضم غذا و تسکین مشکلات گوارشی به‌کار می‌رود و به عنوان یک مکمل گیاهی تلخ و ادویه‌ای شناخته می‌شود.مطالعات انسانی نشان می‌دهد که کپسول‌های خشک افسنتین به میزان یک گرم می‌توانند به تسکین ناراحتی‌های شکمی کمک کنند و ترشح شیره گوارشی را افزایش داده و در بهبود هضم و کاهش نفخ موثر باشند.

همچنین، تحقیقات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می‌دهد که افسنتین  انگل‌هایی که باعث نفخ می‌شوند را از بین برده و باعث بهبود نفخ شکم میشود. برای تهیه چای افسنتین، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری (حدود ۱.۵ گرم) از گیاه خشک‌شده را در هر فنجان (حدود ۲۴۰ میلی‌لیتر) آب جوشیده استفاده کنید و به‌مدت ۵ دقیقه دم کنید.توجه داشته باشید که به‌خاطر حضور توژون، افسنتین در طول دوران بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا توژون می‌تواند موجب انقباضات رحمی شود.

چای زنجبیل برای بهبود نفخ شکم

چای زنجبیل یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی برای مشکلات گوارشی است و از دوران باستان به‌عنوان درمانی طبیعی برای بیماری‌های مرتبط با شکم مورد استفاده قرار می‌گیرد.مطالعات انسانی نشان می‌دهد که مصرف روزانه کپسول‌های زنجبیل به مقدار ۱ تا ۱.۵ گرم به صورت دوزهای تقسیم‌شده می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند.

علاوه بر این، مکمل‌های زنجبیل می‌توانند سرعت تخلیه معده را افزایش داده و ناراحتی‌های گوارشی از جمله گرفتگی روده، التهاب و گاز را کاهش دهند.ترکیبات مفیدی مانند گینجرول در زنجبیل وجود دارند که به کاهش مشکلات گوارشی کمک می‌کنند.برای تهیه چای زنجبیل، می‌توانید از یک چهارم تا یک دوم قاشق چای‌خوری (حدود ۰.۵-۱.۰ گرم) ریشه زنجبیل خشک‌شده یا یک چای کیسه‌ای زنجبیل در هر فنجان (حدود ۲۴۰ میلی‌لیتر) آب جوش استفاده کنید و به‌مدت ۵ دقیقه دم کشیده و سپس آن را می‌توانید با عسل و لیمو ملایم‌تر کنید.

رازیانه برای درمان نفخ شکم

رازیانه (Foeniculum vulgare) یک گیاه دارویی است که در طب سنتی به عنوان درمانی برای مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای طعم شیرین و مطبوعی است که برای ساختن چای و اضافه کردن مزه به غذاها استفاده می‌شود.

بعضی از موارد استفاده رازیانه در مشکلات گوارشی عبارتند از:

کاهش درد شکمی: رازیانه به عنوان آرامش‌بخش گوارشی شناخته شده و می‌تواند به کاهش دردهای شکمی کمک کند.
کاهش نفخ و گاز: این گیاه می‌تواند به تسکین مشکلات نفخ و گازهای روده‌ای کمک کند.

تسهیل گردش روده: رازیانه ممکن است به تسریع حرکت روده‌ها و جلوگیری از یبوست کمک کند.

محافظت در برابر زخم: برخی مطالعات نشان داده‌اند که عصاره رازیانه می‌تواند در محافظت از مخاط معده و روده‌ها در برابر آسیب‌ها و زخم‌ها موثر باشد.

مطالعات مرتبط با اثرات هاضمه رازیانه اغلب در مورد حیوانات صورت می‌گیرند، اما برای تایید کامل و اطمینان از مزایای این گیاه برای انسان‌ها، نیاز به بررسی‌های بیشتر و مطالعات بالینی در انسان‌ها وجود دارد.

برای تهیه چای رازیانه، می‌توانید دانه‌های رازیانه را بصورت خرد شده به عنوان چای استفاده کنید. از 1 تا 2 قاشق چای‌خوری (حدود 2 تا 5 گرم) دانه‌های رازیانه را در هر فنجان (حدود 240 میلی‌لیتر) آب جوش استفاده کنید و اجازه دهید حدود 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. اگر نمی‌خواهید از چای کیسه‌ای استفاده کنید، می‌توانید دانه‌های رازیانه را خریداری کنید و به‌صورت دستی آن‌ها را خرد کنید.

بابونه برای درمان گیاهی نفخ شکم

 بابونه یک گیاه دارویی معروف است که در پزشکی سنتی برای درمان برخی از مشکلات هضمی مانند سوءهاضمه، گاز، اسهال، تهوع، استفراغ و زخم معده استفاده می‌شود. همچنین، تحقیقات حیوانی نشان داده است که بابونه می‌تواند از عفونت‌های باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری، که عامل ایجاد زخم معده و ارتباطی با نفخ و باد دارد، جلوگیری کند.

گیاه بابونه دارای اجزای مفیدی است، از جمله فلاونوئیدها که خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارند. به همین دلیل، برخی از محصولات چایی یا مکمل‌های هضمی حاوی عصاره بابونه می‌توانند به کاهش درد شکمی و کمک به بهبود زخم معده کمک کنند.

طرز تهیه چای بابونه به سادگی انجام می‌شود. شما می‌توانید یک قاشق غذاخوری از گل بابونه خشک (حدود 2-3 گرم) را در یک فنجان آب جوش به مدت حدود 10 دقیقه دم کنید. اگر چای کیسه‌ای بابونه دارید، می‌توانید یک کیسه چای را در فنجان آب جوش دم کنید. برای بهترین نتیجه، مطمئن شوید که از گل بابونه اصلی استفاده می‌کنید.همچنین، می‌توانید چای بابونه را کمی شیرین کنید، اما مصرف شکر را در میزان معقول نگه دارید تا از خواص آن نکته نبرد.

مطالعه بیشتر: داروهای گیاهی معجزه آور

آنجلیکا برای درمان نفخ شکم

ریشه آنجلیکا یا همان سنبل ختایی (Angelica archangelica) یک گیاه دارویی از خانواده کرفس (Apiaceae) است که در تهیه چای و محصولات گوارشی مانند Iberogast استفاده می‌شود. این گیاه ترکیبات تلخی دارد که می‌تواند عملکرد گوارش را تحریک کرده و به هضم سالم کمک کند.همچنین، تحقیقات حیوانی و آزمایشگاهی نشان می‌دهد که مصرف ریشه آنجلیکا به کاهش مشکلات یبوست، که یکی از عوامل نفخ و ناراحتی هضمی است، کمک میکند.

لطفاً توجه داشته باشید که ممکن است مصرف ریشه آنجلیکا در دوران بارداری و شیردهی خطرناک باشد، زیرا اطلاعات کافی درباره ایمنی آن در این شرایط وجود ندارد. بنابراین، اگر می‌خواهید از هر گونه گیاه دارویی، از جمله ریشه آنجلیکا، در دوران بارداری یا شیردهی استفاده کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که این مصرف برای شما ایمن است.

برای تهیه چای ریشه آنجلیکا، می‌توانید یک قاشق چای خوری (حدود 2.5 گرم) از ریشه خشک شده را در یک فنجان (حدود 240 میلی لیتر) آب جوشیده بریزید و به مدت حدود 5 دقیقه به آرامی دم بکشید. پس از این مدت، چای آماده برای مصرف است. همچنین می‌توانید بنا به میل خود، مقدار ریشه را تنظیم کنید تا چای برای شما کمی تلخ‌تر یا شیرین‌تر باشد.

سخن آخر

در این مقاله به بررسی داروهای گیاهی برای درمان خانگی نفخ شکم پرداختیم. تهیه ی گیاهان دارویی  و مصرف آن یکی از بهترین روش ها و امن ترین راه های درمان خانگی نفخ شکم است که مصرف آن باعث بهبود این عارضه و اختلال گوارشی است.

مجموعه هایار طب یکی از مجموعه های تولید کننده گیاهان دارویی است که امکان خرید انواع گیاهان دارویی را به صورت عمده و بی واسطه برای متقاضیان عزیز فراهم کرده است. جهت خرید داروهای گیاهی مورد نیاز خود وارد بخش فروشگاه هایار طب شده و با ثبت سفارش محصول مورد نظر خود از طریق تماس با شماره پشتیبانی انواع محصولات گیاهی را از سراسر ایران سفارش دهید.

شماره تماس:۰۹۱۳۸۱۰۵۱۹۱
آدرس: اصفهان، چادگان، روستای علی عرب، خیابان نور، کوچه شیخ مفید، پلاک