خواص عرق نعناع چیست ؟
عرق نعنا یا روغن عطری نعنا یک عصاره‌ی روغنی است که از برگ‌های گیاه نعنا گرفته میشود. این عرق دارای بویی خنک و تند است و در صنایع عطرسازی، آرایشی و بهداشتی به عنوان یک عطردهنده و ضد عفونی کننده استفاده میشود. همچنین در آشپزی نیز به عنوان یک مزه دهنده و عطردهنده در غذاها استفاده میشود.علاوه بر این، برای برخی مشکلات پزشکی مانند سردرد، تب، سرماخوردگی و گلو درد نیز از عرق نعنا استفاده میشود.
جهت خرید عرق نعنا و اطلاع از قیمت عرق نعنا وارد لینک محصول شده و با ثبت سفارشض خود این محصول پرکاربرد را از سراسر ایران سفارش دهید.
عرق نعناع به عنوان مسکن دردهای عضلانی و مفصلی، ضد التهاب و ضد تشنج استفاده میشود.در ادامه سعی داریم تا به بررسی خواص عرق نعنا بپردازیم. با هایار همراه باشید.
مواد موجود در عرق نعناع
عرق نعنا یا روغن عطری نعنا محصول بدست آمده از گیاه نعنا حاوی مواد مختلفی است که از جمله آنها می‌توان به اسانس‌های مختلفی اشاره کرد. این اسانس‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
- منتول: یک ترکیب آلیفاتیک بی‌رنگ است که بوی خنکی دارد و به عنوان ضد عفونی کننده و درمانی برای برخی مشکلات پوستی استفاده میشود.
- مِنتون: یک الدهید است که بویی مانند نعنا دارد و به عنوان عطردهنده در صنایع عطرسازی و بهداشتی استفاده میشود.
- اسکولن: یک هیدروکربن بی‌رنگ و بی‌بو است که به عنوان ماده مرطوب کننده در صنایع آرایشی و بهداشتی استفاده میشود.
- ترپن‌ها: ترکیبات آروماتیکی هستند که در بسیاری از گیاهان موجودند و به عنوان ضد التهاب و ضد عفونی کننده درمانی استفاده می‌شوند.
- فلاوونوئیدها: ترکیبات فنولیکی هستند که در بسیاری از گیاهان وجود دارند و به عنوان ضد التهاب و آنتی اکسیدان درمانی مفید هستند.
با این حال، لازم به ذکر است که مقدار و نوع این مواد در عرق نعنا به وابستگی به شرایط رشد و دوره برداشت گیاه نعنا دارد.
خواص عرق نعناع و بهبود مشکلات گوارشی
عرق نعنا می‌تواند در بهبود برخی مشکلات گوارشی مفید باشد. به طور کلی، عرق نعنا به عنوان یک آرام بخش معده و روده‌ها شناخته شده است و می‌تواند در درمان برخی مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، نفخ، دل درد و تهوع مفید باشد.به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که مصرف کپسول‌های حاوی عرق نعنا می‌تواند در کاهش علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) مفید باشد. همچنین، مصرف عرق نعنا می‌تواند به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان نفخ و سوء هاضمه استفاده شود.
با این حال، برای درمان هرگونه مشکل گوارشی با عرق نعنا یا هر داروی گیاهی دیگر، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا از میزان و نوع مصرف درست و همچنین هماهنگی با داروهای دیگری که ممکن است مصرف کنید، اطمینان حاصل کنید.
خواص عرق نعناع و رفع سردرد‌های تنشی و میگرن
عرق نعنا ممکن است در کاهش سردرد‌های تنشی و میگرن مفید باشد. در واقع، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که عرق نعنا ممکن است به عنوان یک درمان گیاهی برای سردرد‌های تنشی و میگرن به کار گرفته شود.یک مطالعه کنترل شده و روانشناختی نشان داد که عرق نعنا در کاهش شدت سردرد‌های میگرنی موثر بوده است. همچنین، یک مطالعه دیگر نیز نشان داد که مصرف عرق نعنا به عنوان یک درمان گیاهی برای سردرد‌های تنشی در مقایسه با یک داروی شیمیایی معمولاً برای این نوع سردرد‌ها استفاده میشود، موثر بوده است.
با این حال، برای استفاده از عرق نعنا به عنوان یک درمان برای سردرد‌های تنشی و میگرن، بهتر است با پزشک یا متخصص دردسردی مشورت کنید تا از نوع و میزان مصرف مناسب و همچنین هماهنگی با داروهای دیگر که ممکن است مصرف کنید، اطمینان حاصل کنید.
خواص عرق نعناع برای خوشبو کردن دهان
بله، عرق نعنا ممکن است به عنوان یک روش برای خوشبو کردن دهان مفید باشد. عرق نعنا دارای خواص ضدباکتریایی است که می‌تواند عامل‌های عفونی و بوی بد دهان را کاهش دهد.به طور خاص، استفاده از آب نعنا یا عرق نعنا به عنوان یک محلول ضدعفونی برای دهان می‌تواند باعث کاهش بوی بد دهان شود. همچنین، مصرف روزانه عرق نعنا ممکن است به کاهش رشد باکتری‌های دهانی کمک کند و در نتیجه، به خوشبو شدن دهان کمک کند.
به هر حال، برای استفاده از عرق نعنا به عنوان یک روش برای خوشبو کردن دهان، بهتر است از مقدار مناسب و با توجه به وضعیت شخصی خودتان استفاده کنید. همچنین، بهتر است از محصولات شیمیایی خودداری کنید و از روش‌های طبیعی برای ترمیم و بهبود دهان استفاده کنید.
خواص عرق نعناع برای بهبود گرفتگی سینوس‌ها
عرق نعنا ممکن است به عنوان یک درمان طبیعی برای بهبود گرفتگی سینوس‌ها مفید باشد. عرق نعنا دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی است که می‌تواند به کاهش التهاب و سایر علائم گرفتگی سینوس‌ها کمک کند.بعضی از روش‌های استفاده از عرق نعنا برای بهبود گرفتگی سینوس‌ها شامل تهیه و مصرف چای نعنا، استنشاق بخار آب حاوی عرق نعنا و همچنین ماساژ با عرق نعنا روی نقاطی مانند گوش و بینی است.
همچنین، تحقیقاتی نشان داده‌اند که عصاره نعنا ممکن است در کاهش علائم گرفتگی سینوس‌ها مفید باشد. در یک مطالعه بر روی افرادی که دچار التهاب سینوس بودند، مصرف عصاره نعنا به مدت یک هفته، علائم بیماری را کاهش داده و کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشیده بود.با این حال، برای استفاده از عرق نعنا به عنوان یک درمان برای گرفتگی سینوس‌ها، بهتر است با پزشک یا متخصص گوش، حلق و بینی خود مشورت کنید تا از نوع و میزان مصرف مناسب برای شرایط خودتان مطلع شوید.
خواص عرق نعناع برای درمان بی خوابی
عرق نعنا ممکن است به عنوان یک روش طبیعی برای درمان بی خوابی مفید باشد. خواص آرامبخشی و ضداضطراب عرق نعنا می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که می‌تواند یکی از عوامل اصلی بی خوابی باشد.در یک مطالعه که در سال 2011 در مجله “Phytomedicine” منتشر شد، تأثیر مصرف یک کپسول حاوی عصاره نعنا بر روی کیفیت خواب در مبتلایان به اختلال خواب بیمارستانی مورد بررسی قرار گرفت.
نتایج نشان داد که مصرف عصاره نعنا باعث بهبود کیفیت خواب شده و به افزایش زمان خواب کمک کرده بود.به علاوه، در یک مطالعه دیگر از 2018 در مجله “Complementary Therapies in Clinical Practice”، اثرات ماساژ با عرق نعنا بر روی کیفیت خواب بررسی شد. نتایج نشان داد که ماساژ با عرق نعنا باعث بهبود کیفیت خواب شده و به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کرده بود.
خواص عرق نعناع و دستگاه تنفسی
عرق نعنا به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش علائم بیماری‌های دستگاه تنفسی مفید به کار میرود. خواص ضد التهابی و ضدعفونی کننده عرق نعنا می‌تواند به کاهش التهاب و عفونت در دستگاه تنفسی کمک کند.یکی از کاربردهای عرق نعنا در درمان بیماری‌های دستگاه تنفسی، کاهش سرفه است.
از آنجا که نعنا دارای خواص آرامبخشی است، مصرف آن می‌تواند کمک کند تا سرفه را کاهش دهد و باعث رفع علائم تنفسی شود.عرق نعنا همچنین می‌تواند به عنوان یک ضدتنفسی طبیعی عمل کند. تحقیقات نشان داده است که عرق نعنا می‌تواند در مقابل برخی باکتری‌ها و قارچ‌ها که باعث عفونت دستگاه تنفسی می‌شوند، مؤثر باشد.
خواص عرق نعناع برای درد معده
عرق نعنا ممکن است به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش درد معده مؤثر باشد. خواص ضد التهابی و ضداسیدی عرق نعنا می‌تواند به کاهش التهاب و تحریک معده کمک کند.از طریق کاهش اسید معده، عرق نعنا می‌تواند به کاهش درد معده کمک کند. همچنین، خواص ضد التهابی عرق نعنا می‌تواند به کاهش التهاب در دیواره معده کمک کند، که می‌تواند باعث کاهش درد معده شود.
در طب سنتی، عرق نعنا به عنوان یک درمان طبیعی برای درد معده، اسهال و سوء هاضمه استفاده میشود. می‌توانید چند قطره عرق نعنا را در یک لیوان آب مخلوط کنید و آن را نوشیده یا به صورت تزریقی مصرف کنید.
شرایط نگهداری از عرق نعناع
برای نگهداری از عرق نعنا و حفظ کیفیت آن، می‌توانید این را در شرایط زیر نگه داری کنید:
- نگهداری در یخچال: برای افزایش مدت نگهداری عرق نعنا، بهتر است آن را در یخچال قرار دهید. در این شرایط، عرق نعنا تا چند هفته قابل استفاده خواهد بود.
- نگهداری در ظرف مناسب: برای نگهداری عرق نعنا، بهتر است از ظروف شیشه‌ای یا پلاستیکی با درب درست‌شونده استفاده کنید.
- جلوگیری از تماس با هوا: تماس عرق نعنا با هوا باعث اکسیداسیون و کاهش کیفیت آن میشود. برای جلوگیری از این مشکل، در هنگام بستن درب ظرف عرق نعنا، تلاش کنید تا هوا را کاملاً از داخل ظرف بیرون کنید.
- نگهداری در جای خنک و تاریک: عرق نعنا را در جایی خنک و تاریک نگهداری کنید. تماس با نور مستقیم و گرما باعث تغییر رنگ و طعم عرق نعنا میشود.
- انتخاب عرق نعنا تازه: برای بهترین کیفیت و اثربخشی، بهتر است عرق نعنا را تازه مصرف کنید و نه عرق نعناهایی که چندین ماه یا سال از تولید آنها گذشته است.
سخن آخر
در این مقاله سعی کردیم تا به بررسی خواص عرق نعنا بپردازیم. جهت مطالعه ی مقالات بیشتر وارد بخش مجله اینترنتی هایار شوید.
